Ķīnas trenažieru zāles aksesuāri — trenažieru zāles piederumu ražotāji, rūpnīca

Jūsu profesionālais sporta zāles piederumu piegādātājs

Shandong Huixiang Fitness Equipment Co., Ltd. agrāk bija Shandong Xianghe Group Co., Ltd. Huixiang filiāle, kas 2010. gadā tika pārstrukturēta par neatkarīgu juridisku personu.

Trenažieru zāles piederumu priekšrocības

Uzlabots muskuļu spēks

Viena no nozīmīgākajām hanteles lietošanas priekšrocībām ir tā, ka tās var palīdzēt uzlabot muskuļu spēku. Atšķirībā no trenažieriem, kas ierobežo jūsu kustību amplitūdu, hanteles ļauj brīvi kustēties un vienlaikus iesaistīt vairākas muskuļu grupas.

Paaugstināts muskuļu tonuss

Papildus muskuļu spēka uzlabošanai hanteles var arī palīdzēt palielināt muskuļu tonusu un izmēru. Izmantojot hanteles, varat mērķēt uz noteiktām ķermeņa zonām un stimulēt muskuļu šķiedras, lai veicinātu augšanu un definīciju.

Uzlabota funkcionālā sagatavotība

Vēl viena hanteles izmantošanas priekšrocība ir tā, ka tās var palīdzēt uzlabot jūsu funkcionālo sagatavotību. Tas attiecas uz jūsu spēju viegli veikt ikdienas darbības, piemēram, nest pārtikas preces vai pacelt smagus priekšmetus.

Palielināta kaloriju sadedzināšana

Hanteles izmantošana treniņos var arī palīdzēt palielināt kaloriju sadedzināšanu. Tas ir tāpēc, ka spēka treniņš ir augstas intensitātes vingrinājumu veids, kas var paātrināt sirdsdarbības ātrumu un uzlabot vielmaiņu.

Daudzpusība

Visbeidzot, viena no nozīmīgākajām hanteles izmantošanas priekšrocībām ir to daudzpusība. Hanteles var izmantot dažādos vingrinājumos, sākot no vienkāršām bicep cirtām līdz sarežģītām saliktām kustībām, piemēram, hanteles piespiedējiem.

Kāpēc izvēlēties mūs

01/

Pirkt:Pārlūkojiet mūsu pieejamo fitnesa preču klāstu. Jūs atklāsiet, ka NAV kategoriju, kurām mēs nerūpētos!

02/

Pārdod:Vai vēlaties nokāpt no tā svaru soliņa, kas aizņem vietu? Zvaniet mums tieši.

03/

Tirdzniecība:Sazinieties ar mums, lai veiktu maiņas darījumus vai tirgotu lietotos fitnesa produktus un preces.

04/

Uzstādīšana:Par papildu samaksu mēs palīdzēsim ar instalācijām, kas saistītas ar jūsu jauno aprīkojumu.

05/

Piegāde:Benefitness nodrošina jūsu jauniegūto treniņu priekšmetu transportēšanu un piegādi (lieli gabali saprāta robežās).

06/

Inventārs:Mums ir visu formu, izmēru un uzbūves iespējas. Skatiet mūsu inventāru, izmantojot Facebook Marketplace vai Offerup.

Kā lietot sporta zāles piederumus

01.Kausa pietupiens

Stāviet ar kājām gurnu attālumā viens no otra. Turiet hanteli ar abām rokām krūšu līmenī, katrai rokai turot vienu svara galu.
Nedaudz izlieciet kājas uz āru, atverot gurnus tādā leņķī, kas jums ir ērts tupēt.
Nedaudz izlieciet kājas uz āru, atverot gurnus tādā leņķī, kas jums ir ērts tupēt.

02. Balansēšana ar vienu kāju rumāņu pacelšana

Turiet hanteli labajā rokā pie sāniem, kamēr stāvat uz kreisās kājas.
Ieelpojiet un pēc tam turiet ieelpu, kad atkāpjaties no gurniem, lai noliektos līdz pusei, vienlaikus izstiepjot labo kāju aiz sevis tā, lai jūsu krūtis un muguras kāja izveidotu garu līniju, kas ir paralēla grīdai.

03. Dēlis ar mainīgu rindu

Ieņemiet dēļu pozīciju ar kājām, kas atrodas nedaudz plašāk nekā gurnu attālums, lai palīdzētu līdzsvarot svaru un kustību, kad paceļat hanteli, lai veiktu airēšanas kustību vienā rokā.
Turiet hanteli uz grīdas ar labo roku. Izelpojiet, kad pacelat svaru, saliekot elkoni un apskaujot to pret ribu loku, veicot airēšanas kustību.
Iztaisnojot roku, ieelpojiet un atdodiet svaru uz grīdas, vienlaikus turot to rokā.

04. Sānu izlēciens ar augšējo presi

Stāviet ar hanteli labajā rokā, turot plecu augstumā, viegli atpūšoties plecā tā sauktajā "saspiestā" stāvoklī.
Novietojiet kreiso roku uz gurna un izvelciet kreiso kāju sāniski pa kreisi, kreiso kāju saliekot kā pustupu un labo kāju taisni.
Abas pēdas turpina vērst taisni uz priekšu, kad nospiežat kreiso kāju un atkāpjaties stāvošā stāvoklī.

05.HSediet un pagrieziet un piesitiet

Sēdiet uz grīdas ar saliektiem ceļiem, pieskaroties kopā, un pēdas uz grīdas, arī pieskaroties kopā.
Turiet svaru abos galos, pie krūtīm, tāpat kā to darījāt, veicot pietupienu ar kausu.
Izelpojiet un pagrieziet pa labi, nolaidiet rokas, lai pieskartos grīdai ķermeņa sānos.
Ieelpojiet un atgriezieties centrā, pēc tam izelpojiet un atkārtojiet to kreisajā pusē.

Kā izvēlēties sporta zāles piederumus

Mērķi, kurus vēlaties sasniegt, palīdzēs jums noteikt, kāds aprīkojums ir vislabākais jūsu mājas sporta zālei. Ja vēlaties tonizētāku ķermeni, jūs vēlaties izmantot vieglākas hanteles un mazākas mašīnas, kas vērstas uz muskuļu izturību. Jūsu aprīkojumam ir jāatbilst nepieciešamajam vingrinājumam un intensitātei, kuru vēlaties tos veikt.

Padomi trenažieru zāles piederumu apkopei

Tīrīšanai un dezinficēšanai valkājiet vienreizējās lietošanas cimdus, masku un acu aizsargus.
Tīrīšanas un dezinfekcijas laikā nodrošiniet atbilstošu ventilāciju.
Izmantojiet spirtu, fenolu, balinātāju un amonjaku nesaturošu tīrīšanas līdzekli vai salveti, kas satur EPA apstiprinātu dezinfekcijas līdzekli, piemēram, antibakteriālu līdzekli.
Ja virsma ir redzami pārklāta ar krītu vai netīrumiem, notīriet šo virsmu pirms dezinfekcijas līdzekļa lietošanas.
Ne visas virsmas ir jātīra vai jādezinficē vienādi. Vietas, kurām tiek pieskarties bieži, piemēram, durvju rokturi, stieņi, pievilkšanas stieņi, hanteles un medicīnas bumbas, ir jātīra pēc katras lietošanas reizes, savukārt citas virsmas, kuras netiek aizskartas tik bieži, var tīrīt retāk.

Sertifikāti

Shandong Huixiang fitnesa aprīkojums ir izstrādāts un ražots stingri saskaņā ar starptautiskajiem un vietējiem progresīviem standartiem, un tam ir vairākas testēšanas un mērīšanas iekārtu laboratorijas, piemēram, perfekta statiskā elektrība, izturība, troksnis un līdzsvars, kā arī neatkarīga kodināšana, fosfatēšana, izsmidzināšana, motors. , kontroles instrumentu ražošanas līnijas un vairākas galīgās montāžas līnijas. Ir izgājis ISO9001:2008 kvalitātes sistēmas sertifikāciju, ES CE drošības sistēmas sertifikāciju, ISO14001: 2004 Vides sistēmas sertifikāciju, OHSAS 18001:2007 Arodveselības un drošības vadības sistēmas sertifikāciju, mērījumu vadības sistēmas sertifikāciju, uzņēmums uzņemas valsts "dubultošanas projektu" plānu un provinču galvenie projekti un piedalās trīs projektu izstrādē, vadot valsts standarta izstrādi.

productcate-1200-1200

20230726144855fcf306f1b94d4c73b7190cc8d1fa68bd

20230726144857dce413a4f75446c689d3646e9551b55f

20230726144901f76a2c74c0824d54975b62d15edf65c5

202307261448522f9d40c9fca24c38ba00dbc1670ecd1a

2023072614490414467d47f05d4fe9b915e255d3dcf8a8

Mūsu rūpnīca

Shandong Huixiang Fitness Equipment Co., Ltd. Spēcīgs tehniskais spēks ar vietējiem un ārvalstu ekspertiem, tostarp vecāko tehnisko pētniecības un attīstības komandu, produkts stingri atbilst starptautiskajiem un vietējiem progresīvajiem projektēšanas un ražošanas standartiem, ar perfektu statisko elektrību, izturību , troksnis, līdzsvars un virkne testēšanas un mērīšanas iekārtu, ar kodināšanu, fosfātu, aerosolu, motoriem, vadības instrumentu ražošanas līnijām un vairākām montāžas līnijām.

202307261427587fcb62b3cb9a49c1ac63ec3dd49860d3

20230726142702c54eb595c5f4496a9b8bfffe022eba7a

20230726142716abf3014740044fff936a57daf3e7e7ea

20230726142706f7fbe9690a4741c48713b3e63b59c633

202307261427553fc9fbc4cce1486fbb1a64805284f068

20230726142750674ac989ae614ee79061b3235330bc6b

20230726143002d59589bbb278425b895f6bbc67cf9b26

2023072614300026b6ddce75074b6ebaaea3375ff0f97f

202307261427532631fcfa418240d19ecd2a116a51f5ea

20230726143010769a3b8c970a4d73a61e13e994384c9e

20230726143043b688d6f31e624aef9fb83c2c667f4b4f

20230726143049dd2ebaaf525a4709886c67ff746f8453

20230726143051ce3e8acd10eb47a0b4978be003590820

2023072614304626f092929da04a10a7a0c17af1cf4594

FAQ

J: Kādam aprīkojumam vajadzētu būt manai sporta zālei?

A: Lai izveidotu trenažieru zāli, jums būs nepieciešams dažāds aprīkojums, piemēram, kardio trenažieri (skrejceliņi, eliptiskie trenažieri), spēka treniņu aprīkojums (brīvie svari, trenažieri) un īpaši priekšmeti atkarībā no jūsu fokusa (piemēram, jogas paklājiņi, TRX lentes).

J: Kā padarīt savu sporta zāli mājīgu?

A: Jūs varat padarīt savu sporta zāli mājīgu, izmantojot piesātinātus toņus uz sienām, piemēram, tumšus sarkanus, oranžus un zelta toņus vai neitrālus tumši brūnus, karameļu, brūnganu vai ogļu. Mākslas un augu pievienošana sporta zālei var arī radīt mājīgu un aicinošu sajūtu. Esiet savienots ar vienu no lielākajām fitnesa kopienām pasaulē.

J: Vai ir pareizi katru dienu trenēties sporta zālē?

A: Strukturējot treniņu programmu, bieži tiek ieteikta iknedēļas atpūtas diena, taču dažreiz jūs varat izjust vēlmi trenēties katru dienu. Kamēr jūs pārāk nepiespiežat sevi vai nekļūstat par to apsēsts, vingrināties katru dienu ir labi.

J: Kāda ir labākā sporta zāles krāsa?

A: Ja esat smags sitiens, ar pilnu gāzi, trenažieru zāles entuziasts, tad vēlaties izvēlēties krāsu no sarkanās, oranžās vai dzeltenās krāsas. Sarkanie rada augstas enerģijas, aizraujošu vidi, padarot to par lielisku krāsu tiem, kam patīk kardio, svaru celšana un kuri vēlas vides motivāciju, lai pabeigtu atkārtojumus.

J: Cik daudz man vajadzētu trenēties dienā?

A: Spēka treniņu varat veikt, izmantojot svaru mašīnas vai svarus, savu ķermeņa svaru, smagas somas vai pretestības lentes. Varat arī izmantot pretestības lāpstiņas ūdenī vai veikt tādas aktivitātes kā klinšu kāpšana. Kā vispārējs mērķis ir vismaz 30 minūtes mērenas fiziskās aktivitātes katru dienu.

J: Vai pietiek ar 2 stundām sporta zālē?

A: Saskaņā ar viņu pētījumu, ko finansē Nacionālie veselības institūti, optimālais vingrošanas ilgums nedēļā ir: vismaz 5 līdz 10 stundas mērenas fiziskās aktivitātes (no 42 minūtēm līdz stundai un 25 minūtēm katru dienu) vismaz 2 stundas un 30 minūtes līdz 5 stundām enerģiskas fiziskās aktivitātes (21-42 minūtes dienā)

J: Kāds ir 5 minūšu noteikums sporta zālē?

A: Vienkārši iestatiet taimeri uz piecām minūtēm un sāciet vingrojumu, pasakot sev, ka gatavojaties kustēties, līdz beigsies piecas minūtes, un pēc tam pārvērtējiet savu pašsajūtu. Pusstundu kardio vai smags treniņš var šķist diezgan biedējoši. Piecas minūtes? Tas noteikti ir sasniedzams un nav pārāk biedējoši.

J: Kāds ir labākais dienas laiks treniņam?

A: Viens pētījums atklāja, ka jūsu ķermeņa spēja veikt maksimumu pēcpusdienā. Jūsu ķermeņa temperatūra paaugstinās visas dienas garumā, optimizējot muskuļu darbību un spēku, enzīmu aktivitāti un izturību. No pulksten 14 līdz 18 jūsu ķermeņa temperatūra ir visaugstākā.

J: Kad man nevajadzētu trenēties?

A: Neveiciet vingrinājumus, ja jūsu pazīmes un simptomi ir “zem kakla”, piemēram, sastrēgumi krūtīs, klepus vai kuņģa darbības traucējumi. Nesportojiet kopā ar cilvēkiem, ja jums ir COVID{0}} vai citas lipīgas slimības. Neveiciet vingrinājumus, ja jums ir drudzis, nogurums vai plaši izplatītas muskuļu sāpes.

J: Vai es pieņemšos svarā, ja es netrenējos 2 dienas?

A: Key Takeaways. Treniņu dienas izlaišana neizraisīs svara pieaugumu, taču bieža treniņu izlaišana var ietekmēt jūsu svara kontroles centienus un apgrūtināt motivācijas saglabāšanu. Speciālisti iesaka vismaz 150 minūtes vidēji smagas slodzes un divas dienas pretestības vingrinājumus nedēļā.

J: Kādā vecumā ir par vēlu vingrot?

A: Nekad nav par vēlu. Tas nozīmē, ka ir daži ierobežojumi tam, cik daudz jūs varat progresēt. "Treniņi nepārvērsīs 80, 90 vai 100 gadus vecu cilvēku par 40 vai 50 gadus vecu cilvēku, taču lielākā daļa cilvēku var kļūt stiprāki un uzlabot savu izturību."

J: Kā es varu tonizēt vēderu sporta zālē?

A: Kraukšķ.
Velosipēdu crunches.
Presītes.
Roku pastaiga.

J: Kas ir visu sporta zāles vingrinājumu karalis?

A: Pietupiens! Pietupiens ir fantastisks vingrinājums; tas ir vērsts uz visiem ķermeņa lejasdaļas muskuļiem, vienlaikus pievienojot spēku un stabilitāti vēdera un muguras lejasdaļai. Pietupiens arī piesaista lielu daļu ķermeņa augšdaļas muskuļu.

J: Vai ir pareizi atstāt sporta zāles ārā?

A: Viena no lielākajām bažām, atstājot trenažieru zāles ārpusē, ir, ja tas tiks sabojāts. Bez atbilstoša seguma un aprūpes tā ir iespēja. Laikapstākļi var izpostīt neaizsegtu un slikti uzturētu fitnesa aprīkojumu. Lietus, sniegs un mitrums var izraisīt dzelzs, tērauda un mehānisko komponentu rūsēšanu un koroziju.

J: Vai es joprojām varu trenēties bez aprīkojuma?

A: Jūs varat apvienot kustības, piemēram, izklupienus, pietupienus un dēļus, lai veiktu visa ķermeņa treniņu. Ja kādreiz esat veicis kustības, piemēram, izlēcienus uz sāniem, dēli, atspiešanos un kāpuši kalnos, varat tos savienot, lai nodrošinātu lielisku visu ķermeni, bez nepieciešamā aprīkojuma.

J: Kad nevajadzētu trenēties?

J: Kāds ir labākais laiks, lai dotos uz sporta zāli?

A: Pētījumi liecina, ka treniņš pulksten 7:00, salīdzinot ar vēlāku pēcpusdienu vai vakaru, var palīdzēt cilvēkiem iegūt kvalitatīvāku miegu naktī. Vēl viens arguments, kas liek domāt par treniņu no rīta, ir tas, ka vingrošana tukšā dūšā var sadedzināt vairāk tauku.

J: Vai jūs varat izveidot muskuļus 30 minūtēs dienā?

A: Lai izveidotu muskuļus, nav nepieciešams pavadīt visu dienu sporta zālē. Lai redzētu rezultātus, pietiek ar 20 līdz 30 minūšu treniņu ar svariem 2 līdz 3 reizes nedēļā. Iknedēļas treniņu laikā vismaz divas reizes jācenšas mērķēt uz visām galvenajām muskuļu grupām.

J: Vai ar 4 dienām nedēļā pietiek ar treniņu, lai zaudētu svaru?

A: Tas nozīmē, ka vingrošana četras līdz sešas dienas nedēļā parasti ir pietiekama, lai zaudētu svaru, un mērķis ir sasniegt vismaz 150 minūtes vidēji smagas slodzes vai 75 minūtes intensīvas slodzes nedēļā.

J: Cik ilgs laiks nepieciešams, lai redzētu rezultātus, trenējoties 5 dienas nedēļā?

A. Daži cilvēki jutīsies stiprāki tikai pēc 2-4 nedēļām. Pēc pētnieku domām, citiem, atkarībā no muskuļu šķiedru sastāva, citām ģenētiskajām īpašībām un treniņu kvalitātes, spēka rezultāti parasti tiek novēroti 8-12 nedēļu laikā.

Mēs esam profesionāli vingrošanas piederumu ražotāji Ķīnā, kas specializējas augstas kvalitātes produktu un pakalpojumu nodrošināšanā. Mēs sirsnīgi sveicam jūs mūsu rūpnīcā iegādāties augstas kvalitātes piederumus par konkurētspējīgu cenu. Sazinieties ar mums, lai iegūtu sīkāku informāciju.

Sporta zāle Round Home Hantele

Fitnesa zāle Izmantojiet stieni

Svara šķīvis KGS