Lat atpakaļ un velciet uz leju

Pielāgojams sols: perfekta komforta un personalizācijas kombinācija
Pielāgojams soliņš, kas aprīkots ar HX6215, ir diezgan izcils. Veicot lat atpakaļ un novelkot apmācību, cilvēkiem ar dažādiem augstumiem, ķermeņa tipiem un apmācības paradumiem ir atšķirīgas prasības sola augstumam un leņķim. Šī aprīkojuma soliņu var viegli pielāgot. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties stabilāku sēdēšanas pozu, lai koncentrētos uz vilkšanu, vai nedaudz atpalikušo leņķi, lai labāk sajustu muguras muskuļu izstiepšanos, to var sasniegt, izmantojot vienkāršas operācijas.

Piemēram, veicot sēdētu augsto novilkšanas vingrinājumu, noregulējiet soliņu pareizā augstumā, lai augšstilbus varētu stingri turēt ar augšstilba spilventiņu, nodrošinot stabilu atbalstu ķermeņa apakšdaļai. Tas ļauj mums visu savu uzmanību un spēku koncentrēt uz muguru un rokām treniņu laikā, izvairoties no spēka izkliedes vai kustību deformācijas nestabilas sēdēšanas pozas dēļ. Turklāt soliņa pielāgošanas darbība ir ļoti vienkārša. Nav nepieciešami sarežģīti rīki. Jūs varat ātri atrast vispiemērotāko pozīciju, viegli nospiežot vai pagriežot pielāgošanas pogu, kas ievērojami uzlabo apmācības komfortu un efektivitāti.
 

Kad mēs veicam augstas vilkšanas apmācību, tā princips ir līdzīgs kopīgajam augstajam vilkšanas airēšanai. Sēdiet uz aprīkojuma, krūtīm ārā, vēdera iekšā, jostasvietas taisnas, rokas platākas nekā pleci, plaukstas uz priekšu, turot vilkšanas stieni. Šajā laikā, izmantojot vilkšanu - uz leju, tas galvenokārt izmanto latissimus dorsi, trapecijas apakšējo daļu utt., Un palīgdarbības vingro bicepsa brachii. Katrs vilkšana - uz leju, šķiet, ka jūs varat sajust, kā aizmugurējie muskuļi paplašinās un saraujas kā spārni, efektīvi palielinot muguras platumu un biezumu. Pārejot uz zemo vilkšanas režīmu, turiet sēdēšanas pozu nemainīgu, turiet zemo vilkšanas stieni ar abām rokām blakus, paceliet kājas un pēc tam abām rokām velciet atpakaļ paralēli zemei. Šī darbība koncentrējas uz dažādu Latissimus Dorsi daļu izmantošanu un vēl vairāk stiprina ieroču un muguras koordinēto spēku, liekot aizmugurējiem muskuļiem iegūt visaptverošāku un dziļuma stimulāciju.

Lat Back & Nov Lowd apmācības jomā HX6215 izturības fitnesa aprīkojums ar ērtu un personalizētu pieredzi, ko rada tā regulējamais sols, un efektīvais apmācības efekts, ko panāk ar divkāršu funkciju augstu vilkšanu un zemu vilkšanu integrēto dizainu, neapšaubāmi ir kļuvis par ideālu izvēli daudziem fitnesa entuziastiem. Tas var ne tikai palīdzēt mums zinātniskāk un visaptverošāk novērst muskuļus, bet arī padarīt visu apmācības procesu mierīgāku un patīkamāku, palīdzot mums ātrāk sasniegt savus mērķus uz fitnesa ceļa un veidot spēcīgas un veselīgas aizmugures līnijas.

Populāri tagi: Lat Back & Rull Down, China Lat Back & Love Down Ražotāji, rūpnīca